Erfahrungsstufe All Levels: Offen für alle Erfahrungsstufen. Durch Variationen in den Übungen können sowohl Anfänger:innen als auch fortgeschrittene Beweger:innen ihr individuelles Level weiterentwickeln. 

Die Somatic Training Klasse fokussiert einen ganzheitlichen Trainings-Ansatz zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und der funktionellen Aspekte des sich Bewegens. Sanfte Übungen helfen den Teilnehmenden, eingeschliffene Bewegungsmuster neu auszurichten, Bewegungen zu optimieren und alltagsbedingten Verspannungen vorzubeugen. Die Konzentration liegt dabei auf der bewussten Atmung und dem bewussten Nach-Spüren innerhalb der Bewegungsaktion, um ein tieferes Verständnis für den eigenen Körper zu entwickeln. Keine Vorerfahrung erforderlich – kommt einfach mit offenen Sinnen und Trainingslust.

Bitte bringt, wenn möglich, eure eigene Matte mit. Du kannst eine auch eine Matte vor Ort ausleihen; kostenfrei

Trainiert wird barfuß oder in Socken.