Erfahrungsstufe: Beginnende

Keine bis geringe Vorerfahrung nötig. Wir empfehlen die Klasse für Teilnehmende mit 6–12 Monaten Erfahrung in dieser oder einer ähnlichen Bewegungspraxis. Unsicher, ob das Level passt? Probier es einfach aus – wir freuen uns auf dich!

Soft Acrobatics verbindet zeitgenössischen Tanz mit sanften akrobatischen Elementen am Boden und im Raum. Der Kurs richtet sich besonders an Beginnende, die sich auf sichere Weise akrobatischen Bewegungen annähern und erste Grundlagen im Partnering kennenlernen möchten.

Die Bodenarbeit wird vertieft erforscht, während die Technik akrobatischer Bewegungen schrittweise aufgebaut wird. Rollen, vorbereitende Umkehrhaltungen, Gewichtsverlagerungen und fließende Übergänge werden klar vermittelt und systematisch entwickelt. Im Mittelpunkt steht das Verständnis von Bewegungsmustern sowie eine individuelle Entwicklung im eigenen Tempo.

Vom Warm-up bis zum Cool-down wird der Körper gezielt auf die Praxis vorbereitet. Kraft, Mobilität und Flexibilität werden kontinuierlich aufgebaut, um Stabilität und Selbstvertrauen beim Erlernen neuer Bewegungen zu fördern. Der Fokus liegt auf Körperbewusstsein, Koordination und dem Aufbau von Vertrauen in den eigenen Körper. Die Arbeit mit Momentum (Schwung) sowie das Erkunden neuer Bewegungsebenen und -wege sind feste Bestandteile des Trainings.

Eine regelmäßige Teilnahme wird empfohlen, da Kontinuität die Entwicklung von Kraft, Stabilität und Selbstvertrauen nachhaltig unterstützt. Die Struktur der Klassen ermöglicht den Aufbau einer sicheren Grundlage und bereitet auf komplexere Bewegungsabläufe vor.

Der Kurs ist ideal für Anfänger*innen ohne Vorerfahrung in Akrobatik. Gearbeitet wird überwiegend am Boden, Umkehrhaltungen werden schrittweise eingeführt. Besonders geeignet für alle, die neugierig auf Floorwork sind und Freude daran haben, Kraft durch Bewegung zu entwickeln.

Getanzt wird barfuß oder mit Socken.