Erfahrungsstufe All Levels: Offen für alle Erfahrungsstufen. Durch Variationen in den Übungen können sowohl Anfänger:innen als auch fortgeschrittene Beweger:innen ihr individuelles Level weiterentwickeln. 

Pilates ist ein kräftigendes Ganzkörpertraining. Insbesondere die Körpermitte umschließende Muskulatur wird gezielt aktiviert und trainiert. Die Übungen dieser Methode legen den Fokus auf eine verbesserte Koordination der Muskeln untereinander und steigern somit die Bewegungsqualität. 

Bring bitte deine eigene Matte mit. Wenn du keine hast, leihen wir dir kostenlos eine aus. Trainiert wird barfuß oder in Socken.