In dem Training teens – contemporary werden essenzielle Techniken wie Atemtechnik, Gewichtsverlagerung, Bodentechnik, Improvisation, Release und Contact Improvisation vermittelt – grundlegende Bewegungskonzepte des modernen sowie des zeitgenössischen Tanzstils. Im Mittelpunkt steht der Körper als Instrument zum kreativen, künstlerischen Ausdruck, der sich differenziert bewegt. Die Gestaltungskriterien, wie die Nutzung von Raum, Zeit, Form und Dynamik, werden weiterentwickelt. Ebenso wie die Nachgestaltung, Umgestaltung und Neugestaltung einer Bewegungsabfolge Anwendung findet. So wird selbst gestaltet, improvisiert, choreographiert und interpretiert.